Dormir. Despertar. Trabajar. Relajarse. La iluminación circadiana ayuda al cuerpo y a la mente en todos los momentos del día.
Iluminación de bienestar
... para iluminación circadiana
La escena Luz natural te ofrece la luz que necesitas en cada momento del día. Al realizar la transición a través de tonos fríos y cálidos de luz blanca a lo largo del día, imita la luz solar natural. Encuéntrala en la galería de escenas de la aplicación Philips Hue.
Siente la hora de irse a dormir
Duérmete mientras las luces se atenúan lentamente y despiértate con un suave amanecer. Descubre cómo Philips Hue puede ayudarte a mantener tu ritmo circadiano con luz para que te sientas más recargado a lo largo del día.
Manténte productivo
Si tienes una oficina en casa, deja que la luz inteligente te ayude a separar la vida laboral de la vida doméstica. Con los automatismos y las escenas Energía y Concentración, puedes obtener la iluminación perfecta para la productividad.
Relájate
La iluminación inteligente para salud y bienestar puede indicar cuándo debes empezar a desconectar, ayudándote a relajarte y a prepararte para una buena noche de sueño.
Introducción a la iluminación de bienestar
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- Control Bluetooth a través de aplicación
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Crea tu propia iluminación para bienestar
Automatizaciones
Programa las luces para que se enciendan con el color y la luminosidad adecuados, según tu rutina diaria personal.
Hue Motion sensor
Los sensores de movimiento Hue facilitan la iluminación inteligente. Con un sensor de luz diurna integrado, solo encenderás las luces cuando esté oscuro.
Control de voz
Consigue ayuda de manos libres en toda tu casa conectando tu sistema de iluminación inteligente con tu asistente doméstico inteligente favorito.
FAQs
¿Qué es el ritmo circadiano?
El reloj interno del cuerpo dicta los ritmos circadianos. Estos ciclos de 24 horas ayudan al cuerpo a regular sus procesos, uno de los más comunes es el ciclo de sueño y vigilia. Son muchos los factores que pueden afectar a los ritmos circadianos y uno de los que más influyen es la luz a la que se expone el cuerpo a lo largo del día.
¿Cómo afecta la luz azul al ritmo circadiano?
La luz azul suprime la melatonina, la hormona que el cuerpo produce cuando está oscuro para ayudar a conciliar el sueño. Cuando el cuerpo se expone a la luz azul, la producción de melatonina se ralentiza y el sueño disminuye. Si esto ocurre en un momento inoportuno (por ejemplo, mirar el móvil durante un rato antes de irse a dormir) puede alterar el ritmo circadiano natural.¹
1. Informe técnico de Philips Circle of Light, 2014, https://www.lighting.philips.com/b-dam/b2b-li/en_AA/Experience/Topics/Education/Lighting_Academy/how-to-beat/Daily-sleep-wake-cycles-whitepaper-FINAL.pdf
¿Qué es la Iluminación circadiana?
La iluminación circadiana cambia a lo largo del día en función del ritmo circadiano del cuerpo. La luz brillante de tonos azules por la mañana ayuda a suprimir la melatonina, la hormona que provoca el sueño. Una luz cálida y de tonos rojos al acercarse la hora de acostarse puede contribuir a estimular la producción de melatonina.
¿Cuáles son los efectos de la iluminación LED en la salud y el bienestar?
La luz, no solo la luz LED, juega un papel importante en el ritmo circadiano. Por ello, las luces de tu hogar pueden afectar directamente a tu salud y bienestar. Por ejemplo, la luz azul suprime la melatonina, la hormona del sueño, por lo que exponerse a la luz azul por la noche puede impedir que te entre sueño.
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*Cuando una bombilla muestra "Hasta" un determinado número de lúmenes en las especificaciones, muestra el flujo luminoso máximo de la bombilla. Muestra lo brillante que puede llegar a ser la bombilla a 2700 K (bombillas blancas) o 4000 K (bombillas White ambiance o White and color ambiance). Más información sobre la luminosidad.
