Światło o wyższej wartości kelwina (K) najlepiej nadaje się, aby pomóc Ci poczuć się bardziej rozbudzonym i skoncentrowanym, podczas gdy światło o niższej wartości kelwina jest lepsze do relaksu. Prawdopodobnie znasz tę koncepcję ze swojego smartfona, a „tryb nocny” jest obecnie popularną funkcją. Cecha ta stała się tak powszechna, ponieważ niebieskie światło tłumi melatoninę, a kiedy w nocy wystawiamy się na niebieskie światło, nasz rytm snu może zostać zaburzony.
Chcesz spokojniej zasypiać? Używaj ciepłego, złotego światła przed snem. A jeśli musisz włączać światło w środku nocy, zadbaj o to, aby było ciepłe i miało czerwony odcień — niebieskie światło tłumiące wydzielanie melatoniny absolutnie odpada.
Chcesz obudzić się w lepszym nastroju? Utwórz automatyzację Pobudka, która pobudzi Cię do działania, delikatnie rozjaśniając światła — wykazano, że zastosowanie takiego mechanizmu poprawia nastrój.
Chcesz być bardziej czujny? Zautomatyzuj oświetlenie, aby przełączało się na jasne, chłodne światło. Dzień dobry!
Jako że barwa światła może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie, wprowadzenie kolorowych świateł do sypialni jest dobrym pomysłem. W ten sposób możesz stworzyć dowolny nastrój!