Dormir. Acordar. Trabalhar. Relaxar. A iluminação circadiana apoia o seu corpo e mente – em todos os momentos do seu dia.
Iluminação de bem-estar
... para iluminação circadiana
A cena de luz natural fornece a luz que você precisa para cada momento do dia. Ao fazer a transição entre tons frios e quentes de luz branca ao longo do dia, imita a luz solar natural. Encontre-o na galeria de cenas do aplicativo Philips Hue.
Melhore a hora de dormir
Adormeça enquanto as luzes diminuem lentamente e acorde com um amanhecer gradual. Veja como a Philips Hue pode ajudar a manter o seu ritmo circadiano com luz para o ajudar a sentir-se mais recarregado ao longo do dia.
Mantenha-se produtivo
Se tiver um escritório em casa, deixe a luz inteligente ajudá-lo a separar a vida profissional da vida doméstica. Com automações e cenas Energizar e Concentrar, você pode obter a iluminação perfeita para produtividade.
Desacelere
A iluminação inteligente para saúde e bem-estar pode indicar quando deve começar a descontrair, ajudando a relaxar e a preparar-se para uma boa noite de sono.
Introdução à iluminação de bem-estar
White and color ambiance
Kit inicial
Com quatro lâmpadas E27 com capacidade de cor e uma Hue Bridge, este kit inicial permite-lhe usufruir de uma experiência completa de iluminação de bem-estar em sua casa.
White ambiance
Kit inicial
Duas lâmpadas E27 que proporcionam luz com tonalidades desde o branco-quente ao branco-frio e uma Hue Bridge são a base de que precisa para configurar iluminação de bem-estar.
Gradient
Candeeiro de pé alto Signe gradiente
Comece o seu dia com o estilo Nascer do sol da automatização Acordar. Especialmente criado para luzes de gradiente, tais como as lâmpadas Signe, irá acordá-lo de forma suave para um início de manhã menos abrupto.
Crie a sua própria iluminação de bem-estar
Automatizações
Programe as luzes para acenderem com a cor e o brilho certos, de acordo com sua rotina diária pessoal.
Hue Motion sensor
Os sensores de movimento simplificam a utilização da iluminação inteligente. Com um sensor de luz natural integrado, as luzes apenas são acionadas quando está suficientemente escuro.
Controlo por voz
Obtenha ajuda mãos-livres em toda a sua casa ligando o sistema de iluminação inteligente ao seu assistente de casa inteligente favorito.
Perguntas e respostas
O que é ritmo circadiano?
Os ritmos circadianos são ditados pelo relógio interno do corpo. Esses ciclos de 24 horas ajudam seu corpo a regular seus processos – um dos mais comuns é o ciclo de sono e despertar. Os ritmos circadianos podem ser afetados por muitos fatores, sendo um dos mais influentes a luz à qual seu corpo é exposto ao longo do dia.
Como a luz azul afeta o ritmo circadiano?
A luz azul suprime a melatonina, o hormônio que seu corpo produz quando está escuro para ajudar a deixá-lo com sono. Quando seu corpo é exposto à luz azul, sua produção de melatonina diminui e você fica menos sonolento. Se isso acontecer em um momento inoportuno – pense em navegar no telefone antes de dormir! - pode alterar seu ritmo circadiano natural.¹
1. Documento técnico Circle of Light da Philips, 2014, https://www.lighting.philips.com/b-dam/b2b-li/en_AA/Experience/Topics/Education/Lighting_Academy/how-to-beat/Daily-sleep-wake-cycles-whitepaper-FINAL.pdf
O que é iluminação circadiana?
A iluminação circadiana muda ao longo do dia para se correlacionar com o ritmo circadiano do seu corpo. A luz brilhante em tons de azul pela manhã ajuda a suprimir a melatonina, o hormônio que deixa você sonolento. A luz quente e vermelha perto da hora de dormir pode ajudar a estimular a produção de melatonina.
Quais são os efeitos da iluminação LED na saúde e no bem-estar?
A luz – não apenas a luz LED – desempenha um papel importante no seu ritmo circadiano. Por esse motivo, as luzes da sua casa podem afetar diretamente a sua saúde e bem-estar. Por exemplo, a luz azul suprime a melatonina, o hormônio do sono, portanto, a exposição à luz azul à noite pode impedir que você fique com sono.
*Quando uma lâmpada apresenta "Até" um certo número de lúmenes nas respetivas especificações, tal indica a emissão de lúmenes máxima da lâmpada. Indica o nível de brilho que a lâmpada pode atingir a 2700 K (lâmpadas brancas) ou 4000 K (lâmpadas White Ambiance ou White and Color Ambiance). Saber mais sobre brilho.