Idéer för sovrumsbelysning

18 juni 2024

Sovrummet kan användas för olika aktiviteter, som att klä sig eller läsa, men det är viktigt att prioritera en sovrumsbelysning som känns avkopplande och lugn utan att kompromissa med stilen.

I de flesta sovrum finns både en taklampa och sänglampor – och det gäller att utnyttja belysningen på bästa sätt för att få en så avkopplande sovrumsbelysningen som möjligt. 

Sänglampan ska inte bara vara funktionell, utan kan också hjälpa dig att vakna lättare och somna lugnare. Med en smart sänglampa kan du anpassa belysningen efter när du vill somna och vakna.

En ljus idé: Twilight sömn- och väckningslampa är utformad för att stödja kroppens naturliga dygnsrytm, vilket gör den till en perfekt sänglampa. Den har sömnautomatisering med en knapptryckning, ColorCast-teknik för optimal estetik och två ljuskällor för att du ska få precis rätt ljussättning.

För att få en riktigt avkopplande sovrumsbelysning kan det vara bra att inte begränsa sig till tak- och sänglampor. Till exempel kan du lägga till en golvlampa som mjukt lyser upp ett mörkt hörn – golvlampan Signe gradient ger dig belysning i behagliga färger. Om du gillar vintagestil kan du välja filamentljuskällor av Edison-typ som ser snygga ut även utan lampskärmar och dessutom kan dimras ned till ett mjukt glödande sken.

För optimal indirekt belysning kan du lägga till Ambiance Gradient Lightstrips runt sänggaveln, under sängen eller någon annanstans där ett diskret sken passar in.

Taklampor i sovrummet är praktiska när det är dags att stiga upp och inleda dagen, men eftersom de har ett så funktionellt ljus är de inte alltid lika bra för att hjälpa dig att varva ned innan du ska sova. Om du väljer att använda takbelysningen på kvällen kan det vara bra med en takpanel (vi rekommenderar Datura takpanel!) som ger ett indirekt sken som går att dimra ned ordentligt.

Ljus idé: Om du vill förbättra barnens sovrumsbelysning kan du lägga till en Philips Hue Motion Sensor och smart belysning. Detta ger barn en känsla av säkerhet - och självförtroende - när de vaknar på natten.

Med smarta tillbehör kan du styra lamporna utan att behöva öppna appen. Du kan ställa in valfria Philips Hue-tillbehör så att specifika ljusscener startar vid valda tidpunkter. Går du upp mitt i natten? Programmera den smarta knappen bredvid sängen så att du kan tända sänglampan och starta scenen Nattlampa. På morgonen kan samma knapp tända ljuset i ljusa, uppiggande nyanser. Vill du dimma och lysa upp rummet snabbt? Då är en dimmerströmbrytare något för dig!

Ljus med högre kelvin (K) används bäst för att hjälpa dig att känna dig mer vaken och fokuserad, medan ljus med lägre kelvin är bättre för avkoppling. Du är förmodligen bekant med det här konceptet från din smartphone, med "nattläge" nu en populär funktion. Denna funktion har blivit så utbredd eftersom blå ljus undertrycker melatonin, och när vi utsätter oss för blå ljus på natten kan vårt sömnmönster bli stört.

Vill du somna lugnare? Innan du ska sova passar det bra med varmt, gyllene ljus. Och om du måste tända lampan mitt i natten är det bäst med ett varmt, rödtonat ljus som inte innehåller något melatonindämpande blått ljus.

Vill du vakna på bättre humör? Skapa en vakna-automatisering som väcker dig försiktigt genom att långsamt dimra upp belysningen. Det har visat sig ge positiva effekter för ditt humör.

Vill du vara mer alert? Automatisera lamporna så att de växlar till starkare och svalare ljus. God morgon!

Eftersom ljusfärg kan ha så stark påverkan på hälsan är det en bra idé att använda färgade ljuskällor i sovrummet. På så sätt kan du ställa in vilken stämning du vill!